Sonnenstrahlen steigern zwar nachweislich die Laune, bringen aber auch einige Gefahren mit sich, wenn wir uns ihnen zu lange aussetzen.
Sonnenstrahlen enthalten ultraviolette Strahlung, welche unsichtbar ist und auf kurze oder lange Sicht die Haut schädigen kann. Neben Sonnenbrand und Entzündungen der Binde- und Hornhaut am Auge sind auch langfristige Erkrankungen möglich, wie Hautkrebs oder der „graue Star“.
Das Gesundheitsamt gibt deshalb Tipps, wie man sich vor UV-Strahlung schützen kann.

1.    Über den UV-Index informieren
Auch bei bewölktem Himmel können UV-Strahlen auf unsere Haut treffen. Der UV-Index zeigt an, wie stark die Strahlung ist und ob Schutzmaßnahmen getroffen werden müssen. Der UV-Index geht von 0 (keine Gefährdung) bis über 11 (extreme Gefährdung)

2.     Mittagssonne meiden
Zwischen 11 und 15 Uhr ist die UV-Strahlung am stärksten. Am besten ist es, in dieser Zeit schattige und kühle Orte aufzusuchen und Aktivitäten im Freien auf den Morgen oder Abend zu verschieben.
Kinder unter einem Jahr sollten nicht der direkten Sonne ausgesetzt sein!

3.    Sonnenschutz
Bedecken Sie Ihre Haut durch sonnendichte Kleidung, eine Kopfbedeckung und Sonnenbrille. Die Sonnenbrille sollte einen UV-Filter („UV-400“, CE-Zertifikat) haben.
Cremen Sie die Haut gut ein und vergessen Sie nicht, wiederholt nachzucremen. Grundsätzlich wird individuell ein Lichtschutzfaktor von 30 bis 50 empfohlen.

Bestimmte Personengruppen müssen sich besonders gut vor der Sonne und Hitze schützen. Dazu zählen Kleinkinder und Babys, Menschen ab 65 Jahren, Menschen, die sich im Freien aufhalten oder empfindliche, helle Haut haben sowie Menschen mit geschwächtem Immunsystem oder bestehenden Vorerkrankungen.

Generell gilt bei heißen Temperaturen:

• Vermeiden Sie körperliche Anstrengung in der Mittagshitze
• Denken Sie daran, ausreichend zu trinken und leichte Mahlzeiten einzunehmen
• Lassen Sie Ihr Kind niemals im heißen Auto zurück!
• Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen: Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Wirkung durch die Hitze beeinträchtigt ist. Und achten Sie auf korrekte Lagerung (nicht der Sonne ausgesetzt)

Hinweis:
Im Rahmen der Hitzeaktionskampagne sind Mitarbeiterinnen des Gesundheitsamtes am Freitag, 19.07.2024 zwischen 14 und 16 Uhr im Schenkensee-Freibad in Schwäbisch Hall mit einem Infostand vertreten und informieren über das Thema Hitze.